帮助女性恢复体态，加强核心力量，提高身体机能。
适合沙滩排球、沙滩跑步等运动专项训练。
提供科学的跑步训练，提高耐力，为比赛做准备。
提升短时间内的肌肉力量和运动表现。
提供皮划艇、冲浪、赛艇等水上运动专项训练。
培养身体协调性、灵活性，提高运动能力。
